日常生活中發生行走速度異常緩慢、無法舉起重物或腿部突然無力，甚至跌倒都可能是肌肉力量減少、肌肉質量流失或肌耐力變差的表現，這些都是肌少症的徵兆。新光醫院營養師鄭園儒提供三招預防肌少症。
一、營養與優質蛋白質：想要維持肌力除了要攝取優質蛋白質，足夠營養也很重要。
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- Feb 06 Mon 2023 00:09
吃夠吃對運 3招預防肌少症
- Feb 06 Mon 2023 00:03
褪黑激素治失眠 醫：證據不足
根據二○一九年台灣睡眠醫學學會的調查，全臺有十分之一人口受慢性失眠症所苦。民間流傳著「吃褪黑激素可以治失眠」的傳說，究竟是真是假？三軍總醫院精神醫學部暨臺北市立聯合醫院兒童與青少年精神科研修醫師李嵩濤醫師表示，褪黑激素能否治療失眠，仍需長期、大量使用的相關研究證實。
褪黑激素是大腦松果體所分泌的激素，主要功能是調節人體生理時鐘。白天時，視網膜會把接收到的光線轉為訊號傳到下視丘，抑制褪黑激素分泌；夜晚時，人體會分泌較多的褪黑激素，可作用在大腦與人體各部位，使人逐漸產生睡意，進入睡眠狀態。
- Feb 04 Sat 2023 22:45
台股多頭短線高溫 建議少量操作
- Feb 04 Sat 2023 22:35
大樂透第112021期頭獎摃龜
- Feb 03 Fri 2023 01:30
Tizzy Bac下周開唱 男神級嘉賓公布粉絲暴動啦！
Tizzy Bac「從地心竄出」巡迴演唱會11日將在台北Zepp、3月4日台中Legacy、3月11日高雄後台演出，今（2）晚間在社群公布將邀請浩子擔任嘉賓，不少粉絲留言表示高雄和台中場也要。而主唱惠婷身為浩子粉絲，自曝曾偷偷觀察浩子襪子顏色，再自己去買同款，追星方式相當逗趣。
- Feb 02 Thu 2023 23:28
約翰走路黑牌系列2月起將陸續移除紙盒包裝
- Jan 31 Tue 2023 00:14
去年12月新增房貸利率1.864% 創7年新高
央行今（30日）公布去年12月五大銀行新承做放款加權平均利率，其中購屋貸款利率來到1.864%，創下2016年1月以來新高；央行經研處副處長蔡惠美指出，受季節性因素及民眾習慣在農曆年前交屋，去年12月六都買賣移轉棟數呈現雙位數成長，也推升購屋貸款金額，但去年六都全年移轉棟數年減8.98%，加上平均地權條例三讀及升息影響，大台北地區房價年增率呈現走緩趨勢。
- Jan 30 Mon 2023 21:19
刺青寧願選寵物狗…人夫脫口「拒絕把妳名字刺身上」 妻氣炸爆婚姻危機
- Jan 29 Sun 2023 00:53
健保署長異動！薛瑞元證實：由衛福部次長石崇良接任
- Jan 29 Sun 2023 00:22
小S出遊被老公虧沒換衣服 包包一揹15年
- Jan 27 Fri 2023 01:03
華語科幻片「流浪地球2」 全美同步放映
華語科幻大作「流浪地球2」已於1月22日（大年初一）在北美地區同步上映，在超過125家北美影院播放，
「流浪地球2」是中國科幻開山之作「流浪地球」的續集，故事改編自中國科幻作家劉慈欣的同名小說，由郭帆導演，除了繼續擔當主演的吳京外，劉德華也強勢加盟聯合主演，還有沙溢、李雪健等知名演員加盟。故事內容為首部的前傳，講述「太陽危機」即將來襲，人類如何建造一萬行星發動機，開啟「流浪地球」計畫。
- Jan 27 Fri 2023 00:39
綠茶女勾引男友還在裝 溫翠蘋暴怒公開超嗆對話
溫翠蘋過去曾有過兩段婚姻，在感情路上也曾碰過有綠茶女來勾引男友，讓她暴怒公開對話回嗆對方，斬斷男友在外搞曖昧關係。
- Jan 26 Thu 2023 00:24
2023央視春晚名單出爐！5位台灣藝人將登台
娛樂中心／周希雯報導
中國央視年度重頭戲「春節聯歡晚會（春晚）」將在今（21日）晚間登場，每年央視都會重金邀來多位大咖坐鎮，其中不乏到中國撈金的台灣藝人，因此嘉賓名單總是備受外界觀眾。而春晚官方昨（20日）公布節目表演名單，台灣藝人共有5位，其中較具知名度的為藉著實境秀再度走紅的蘇有朋；至於近年對中國屢表忠誠的蕭敬騰、楊丞琳、歐陽娜娜等藝人，反倒未在名單中，春節動向引起熱議。
- Jan 26 Thu 2023 00:14
過年吃太多胃食道逆流？營養師授4招緩解
- Jan 25 Wed 2023 00:49
撲克牌、麻將沒得玩就焦慮？ 醫籲：快自問「2問題」中1個慘了
- Jan 25 Wed 2023 00:04
2022新北十大豪宅！第一名1坪要價91.7萬
- Jan 23 Mon 2023 00:19
領錢發紅包！新台幣最高發行額達3.69兆元刷新高
年前現金需求量大！今（2023）年農曆春節前最後一個營業日（1月19日）的新台幣最高發行額為3兆6,873億元，較上（2022）年最高發行額3兆3,901億元，增加2,972億元或8.77%。
- Jan 23 Mon 2023 00:04
【免費領取】2023年新春賀年貼圖！現在就立刻收藏
- Jan 22 Sun 2023 00:59
不只記憶差！醫提「幾乎失智症患者都有的10個跡象」 走路跌倒別以為只是老化
- Jan 22 Sun 2023 00:09
還在笑宋慧喬老化？「動態截圖」打臉酸民 水嫩肌白到發光
南韓女星宋慧喬近期以《黑暗榮耀》收視、口碑雙豐收，劇中她是飽受校園霸凌的受害者，為了復仇展開一場超過10年的暗黑計畫，為了貼合人物角色，她幾乎都是以淡妝入鏡，也沒有過多的修飾，在鏡頭前自然而然表現出歲月的痕跡。
